Bodystyle soll, wie der Name schon erahnen lässt, den gesamten Körper in Form bringen. Dazu werden, ausgehend von Rücken- und Bauchmuskulatur, weitere Muskelpartien wie Schultergürtel, Arme und Beine trainiert. Das Training erfolgt im Rhythmus der Musik, der ganze Körper wird gestrafft und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.