Functional Training zielt ab auf die konditionellen Fertigkeiten, hier werden Kraft – Ausdauer – Schnelligkeit – Beweglichkeit und Koordination trainiert. Der Körper und die Muskulatur entwickeln sich harmonisch dem Körpertyp entsprechend. Funct. Training ist ein komplexes, zeitsparendes und höchst effizientes Training für jedermann/frau jeden Alters.