Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das ganzheitliche Trainingsprogramm schließt Atmung, Krafttraining und Stretching mit ein und trägt so zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität bei.

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