Dies ist ein spezielles Training für die Rumpfmuskulatur. Die Kräftigung dieses so wichtigen „Stützkorsetts“ unserer Wirbelsäule und dessen Beweglichkeit beugt Rückenprobleme vor und lindert Beschwerden. Zusätzlich werden Koordinations- und Stabilisationsübungen ausgeführt und auch die Beweglichkeit wird verbessert. Wir lernen, wie man im Alltag Verletzungen vermeidet und den täglichen Belastungen unseres Rückens gewachsen ist.