Training
Dein Training. So vielseitig wie dein Ziel.
Ob du neu einsteigst, deine Routine weiterentwickelst oder gezielt an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit arbeiten möchtest: Im Fit & Sun findest du unterschiedliche Trainingsbereiche an einem Ort.
Möglichkeiten
Finde den Bereich, der zu dir passt
Die Trainingsformen lassen sich einzeln nutzen oder sinnvoll miteinander verbinden. Das Team hilft dir dabei, aus dem Angebot einen nachvollziehbaren Weg zu machen.
Freihanteltraining
Freie Gewichte ermöglichen ein vielseitiges Training, das sich präzise an Erfahrung, Ziel und Tagesform anpassen lässt.
eGym
Elektronisch gesteuerte Geräte unterstützen einen strukturierten Trainingsablauf und reproduzierbare Einstellungen.
Functional Training
Freie, alltagsnahe Bewegungsmuster verbinden Kraft, Stabilität und Koordination in abwechslungsreichen Einheiten.
TRX
Beim Schlingentraining wird das eigene Körpergewicht für skalierbare Übungen und kontrollierte Bewegungsabläufe genutzt.
Cardio
Der Cardiobereich bietet Raum für individuell dosiertes Ausdauertraining und ein zielgerichtetes Warm-up.
Krafttraining
Geführte Geräte ergänzen das freie Training und machen einzelne Bewegungsabläufe klar einstellbar.
fle-xx
Der fle-xx-Bereich ist auf Beweglichkeit und gezielte Mobilisationsübungen ausgerichtet.
Persönlich starten
Nicht irgendein Plan, sondern dein nächster sinnvoller Schritt
Gute Orientierung beginnt mit einem Gespräch. Gemeinsam könnt ihr klären, welches Ziel du verfolgst, welche Trainingsform zu dir passt und welche Übungen du sicher in deinen Alltag integrieren kannst.
